Livres

En commençant à lire ces pages, vous partez pour un voyage a la découverte d’une nouvelle vision de l’alimentation. Je vous propose de vous guider sur le chemin d’une alimentation saine, variée et  goûteuse, qui respecte chaque saison, tout en permettant à votre corps de se nettoyer, de se reminéraliser, de participer à un retour à l’équilibre. Différent d’un régime, cette réforme alimentaire vous permettra de trouver votre poids en douceur, sans stress, dans le respect de votre corps et de vous-même. Bien manger, avec conscience, c’est accepter d’unifier corps et esprit. Cela nous conduit donc à apprendre un peu plus à nous aimer. Notre corps a des besoins qu’il faut respecter pour être en bonne santé. C’est, en autre, à travers notre nourriture que nous prenons soin de notre corps. Et celui-ci est et restera à jamais votre premier habitat. L’alimentation lui apporte ce dont il a besoin au quotidien. Elle est un des grands outils de prévention contre n’importe quelle pathologie.Je vous propose 3 semaines de recettes avec leurs listes de courses.

SAISON AUTOMNE   Cliquez ici pour l’acheter
SAISON HIVER
Avec un supplément sur les différentes farines et huiles et leurs utilisations
Cliquez ici pour l’acheter
SAISON PRINTEMPS
Avec un supplément sur des exercices sportifs à faire au quotidien ainsi qu’un supplément  sur les laits végétaux, leurs utilisations et leur fabrication
Cliquez ici pour l’acheter
SAISON ETE
Avec un supplément sur des exercices sportifs ciblés sur la taille, la sangle abdominale et les fessiers, ainsi qu’un supplément sur les apéritifs dinatoires et les glaces maisons
Cliquez ici pour l’acheter