Le programme thérapeutique est basé sur Le programme de santé de la Mindfulness France®. (méditation de pleine conscience). Un cycle de la Mindfulness France® est un programme de santé validé par le milieu médical et les neurosciences. Il se développe sur un atelier découverte, 8 ateliers hebdomadaires de 2h30 et une journée de pratique intensive de 7h00.
Il s’adresse particulièrement lorsque vous souhaitez :
- Pratiquer une approche complémentaire, efficace et prouvée, destinée à prévenir la rechute dépressive, l’anxiété
les ruminations… - Prévenir l’épuisement professionnel.
- Améliorer l’état de santé par la régulation des mécanismes et la réduction du stress.
- Calmer l’agitation mentale.
- Alléger la fatigue chronique et diminuer les migraines.
- Soulager les douleurs musculo-squelettiques et lombalgies chroniques.
- Favoriser l’éco relation (l’authenticité – l’intelligence émotionnelle – le prendre soin de soi.
