ACTUALITÉS

février 2023 :

Nouveaux horaires des cours de yoga, avec ajout d’un cours le mardi à 9h. : 

• EN SALLE et EN LIGNE (sur l’application zoom) les lundis, mercredis et jeudis de 18 h 20 à 19 h 40.
• EN SALLE et EN LIGNE (sur l’application zoom) les mardis de 9 h à 10 h 15.

Nouveau catalogue des actualités de Mars à Juin

Au programme :

• FORMATION à L’ECO-RELATION (mindfulness)
• ATELIER « SOI ET VA »
• INITIATION AUX PRATIQUES DES PEUPLES PREMIERS ET DE LA ROUE DE MÉDECINE
• Séminaire SAMATHA et VIPASSANA
• UN AUTRE REGARD SUR SOI ET SUR SON PILOTE AUTOMATIQUE

Catalogue des actualités de Mars à Juin à télécharger

mars 2023 :

NOUVELLE FORMATION à L’ECO-RELATION (Mindfulness)

Le programme thérapeutique est basé sur le programme de santé de la Mindfulness France® et de la MBCT (méditation  de  pleine  conscience au service d’une relation plus écologique avec soi-même et avec les autres )

Chaque session comprend des pratiques méditatives et des exercices cognitifs permettant de prendre conscience des schémas de fonctionnement, des ruminations mentales, des sensations corporelles, des émotions et des stratégies inefficaces habituellement mises en place pour quitter les états douloureux. Un temps significatif est dédié aux échanges, offrant à chacun la possibilité d’explorer sa propre expérience dans une démarche bienveillante.

Date ( 4 samedis de 10h à 17h):

• samedi 11 mars 2023
• samedi 18 mars 2023
• samedi 25 mars 2023
• samedi 2 avril 2023

DECEMBRE 2022 :

NOUVELLE FORMATION à L’ECO-RELATION (Mindfulness)

Le programme thérapeutique est basé sur le programme de santé de la Mindfulness France® et de la MBCT (méditation  de  pleine  conscience au service d’une relation plus écologique avec soi-même et avec les autres )

Date ( 4 samedis de 10h à 17h):

• samedi 3 décembre 2022
• samedi 10 décembre 2022
• samedi 17 décembre 2022
• samedi 7 janvier 2023

POUR TOUT RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION : 06 27 07 13 97

ATELIER MENSUEL : SOI et VA

Pour vous accompagner suite de la formation à l’éco relation (mindfulness), Aurélie et Benoit vous propose un atelier mensuel « Soi et va », pour renforcer la Pratique de la pleine Conscience et partager en pleine Présence.

Nous nous retrouverons tous les premiers vendredis soir du mois, à partir du 02 décembre 2022.

L’atelier : Soi et va

De 20 heures à 22 heures nous vous retrouverons pour :

• Se rencontrer en pleine présence
• Méditer en pleine Conscience
• Partager nos expériences du chemin
• S’ouvrir à la bienveillance et la compassion

Nous aurons un grand plaisir de vous retrouver pour partager avec vous nos pratiques et notre expérience du chemin qui conduit à SOI.

NOVEMBRE 2022 :

Nous sommes ravie d’accueillir au sein du groupement Lorna HELLIAS,  psychologue diplômée d’Etat (N° ADELI 069323996), formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), Ancienne Psychologue de l’Éducation Nationale, expérience professionnelle en entreprise de plus de 15 ans en faveur de la qualité de vie au travail.

OCTOBRE 2022 :

NOUVELLE FORMATION « programme santé »

Le programme thérapeutique est basé sur le programme de santé de la Mindfulness France® et de la MBCT (méditation  de  pleine  conscience). 

Date :

• samedi 8 octobre
• samedi 15 octobre
• samedi 22 octobre
• samedi 5 novembre

Pour plus d’informations et inscription : Benoit GRONDIN 0627071397

SEPTEMBRE 2022 :

Reprise des cours de yoga lundi, mercredi, jeudi à 18h30 et des cours de méditation le jeudi à 20h.

MARS 2022 :

FORMATION MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE :  

Le programme thérapeutique est basé sur le programme de santé de la Mindfulness France® et de la MBCT (méditation  de  pleine  conscience). 

Intérêts  (validée par de nombreuses études scientifiques) :

• Utiliser des outils pour rompre le cycle des pensées négatives avant que les symptômes liés à l‘humeur deviennent plus importants
• Aborder la vie avec plus de calme, d‘énergie, d‘enthousiasme et de clarté
• Pratiquer une approche complémentaire, efficace et prouvée, destinée à prévenir la rechute dépressive, les ruminations, de l’anxiété…
• Prévenir l’épuisement professionnel.
• Améliorer l’état de santé par la régulation des mécanismes et la réduction du stress.
• Calmer l’agitation mentale.
• Alléger la fatigue chronique et diminuer les migraines.
• Soulager les douleurs musculo-squelettiques et lombalgies chroniques.
• Favoriser l’éco relations (l’authenticité – l’intelligence émotionnelle – le prendre soin de soi.

Dates du programme :

• vendredi 18 mars 2022,
• vendredi 25 mars 2022,
• vendredi 1 avril 2022,
• vendredi 8 avril 2022,
• jeudi 14 avril 2022,
• vendredi 22 avril 2022,
• vendredi 29 avril 2022,
• vendredi 6 mai 2022,

Horaire : 19h30 à 22h30

JANVIER 2022 :

Cours de yoga en salle et en vidéo : NOUVEAUX HORAIRES pour les jeudis
Le cour du jeudi passe de 17h à 18h30. Nous vous accueillons donc de 18h30 à 19h30 en salle ou vidéo.

NOVEMBRE 2021 :

Cours de yoga plein air :
arrêt des cours en plein air de novembre à mars. les cours en plein air reprendrons en avril, en fonction de la météo.

Cours de yoga en salle et en vidéo :
cour supplémentaire le jeudi de 17h à 18h .

Pour plus de détails…

OCTOBRE 2021 :

formation méditation de pleine conscience
Départ de la formation le 23 octobre 2021

SEPTEMBRE 2021 :

Reprise des cours de yoga en salle (tout en continuant en ligne):
le lundi et mercredi de 18 h 25 à 19 h 40

Reprise des cours de yoga  en plein air :
le jeudi de 18h25 à 19h40. si le temps ne le permet pas, cours en salle (avec possibilité en simultané du cours en ligne)

Reprise des cours de méditation en pleine conscience, et sophrologie en salle (tout en continuant en ligne): le jeudi 20h

JUIN 2021 :

9 JUIN : Reprise des cours de yoga en salle (tout en continuant en ligne):
le lundi et mercredi de 18 h 25 à 19 h 40 le samedi de 11h30 à 12h30.

JUIN : Changement des horaires des cours en plein air :
nouveaux horaires : le jeudi de 18h25 à 19h40

9 JUIN : Reprise des cours de méditation en pleine conscience, et sophrologie en salle (tout en continuant en ligne): le jeudi20h

MAI 2021 :

NOUVEAU LIVRE : MON CORPS CET UNIVERS

Venez découvrir, à travers ces pages, votre corps et son fonctionnement. Vous pourrez entrevoir les différents polluants qui l’encrassent et comment l’entretenir à travers l’hygiène de vie et les plantes. Nous partirons sur le chemin de l’alimentation et les grandes règles pour nourrir au mieux son corps, à travers le regard de la naturopathie. Enfin, le lien entre corps et esprit sera mise en évidence, dans une vision globale de notre être.

Auteur : AURELIE GRONDIN, naturopathe, homéopathe, coach professionnel, professeur de yoga Vinyasa et thérapeute en soins somato-psychiques, vous accompagne pour vous aider à mieux comprendre votre corps afin de rester en bonne santé, vous apporte des éléments pour gérer les stress physiques et psychiques.

Vous pouvez l’acheter ici

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Reprise des cours de yoga en plein air : le jeudi de 14h30 à 15h30, à Eze.

JANVIER 2021:

Nouvelle Grilles tarifaires de 2021 :

ATELIERS : MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE,COURS DE YOGA VINYASA : En salle et plein air : 10 € le cours, ou 80 € les dix cours, en Ligne : 25 € / mois

RDVS INDIVIDUELS : 

• NATUROPATHIE, GESTION DU STRESS, DES EMOTIONS ET DE L’ANXIETE, COACHING ET ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL  :   1^er RDV  (1h30) : 60€, Suivi : 50€                                              
• MASSAGES THÉRAPEUTIQUES  : entre 60 mn et 80 mn : 80€
• THÉRAPIE DE COUPLE : entre 1h30 et  2h : 80€

JANVIER 2021:

YOGA : NOUVELS HORAIRES à partir du 1 er janvier 2021:

• le lundi et mercredi de 18 h 30 à 19 h 30, 
• Le jeudi de 14h30 à 15h30 ,
• le samedi à 10h

Cours toujours en vidéo, afin de respecter les consignes sanitaires.

Sans contre indication des consignes sanitaires, les cours simultanés en SALLE et en LIGNE reprendront A PARTIR DU 20 JANVIER.

DECEMBRE 2020 :

INFORMATION COVID

Le cabinet est ouvert afin de vous accompagner dans cette période difficile. N’hésitez pas à nous contacter.

Pour les massages thérapeutiques, afin de respecter les consignes sanitaires, nous vous demandons d’apporter vos propres serviettes ( 2 grandes serviettes types serviettes de plages, pour mettre sous et au dessus de vous lors du massage, et 3 petites : 1 petite pour mettre sous la tête, et une moyenne pour mettre sous les chevilles. pour les femmes 1 troisièmes pour couvrir la poitrine). 

NOVEMBRE 2020 :

INFORMATION COVID

Suite au consignes sanitaires gouvernementales, (fermeture des salles de sport et des gymnases, des espaces confinés où le port du masque est impossible, voire au minimum complexe) nous sommes dans l’obligation d’annuler les cours de YOGA en salle. Vous pouvez cependant suivre les cours en VIDEOCONFERENCE:

• LUNDI et MERCREDI de 18h30 à 19h30,
• LE MERCREDI et VENDREDI de 9h30 à 10h30
• LE SAMEDI de 10h à 11h

Pour les RDV de naturopathie, coaching, gestions du stress et des émotions, ils se font par VIDEOCONFERENCE sur zoom, skype ou whatsapp.

Pour les massages thérapeutiques, ils reprendront à la fin du confinement.

24 SEPTEMBRE 2020 :

INFORMATION COVID

Suite au consignes sanitaires gouvernementales, (fermeture des salles de sport et des gymnases, des espaces confinés où le port du masque est impossible, voire au minimum complexe) nous sommes dans l’obligation d’annuler les cours de yoga en salle. Vous pouvez cependant suivre les cours en vidéoconférence le lundi et mercredi de 18h30 à 19h30, ainsi que suivre le cours de yoga le jeudi en plein air de 18h30 à 19h30.

Pour les massages thérapeutiques, afin de respecter les consignes sanitaires, nous vous demandons d’apporter vos propres serviettes ( 2 grandes serviettes types serviettes de plages, pour mettre sous et au dessus de vous lors du massages, 1 petite pour mettre sous la tête, et une moyenne pour mettre sous les chevilles. pour les femmes 1 seconde petite pour couvrir la poitrine). 

SEPTEMBRE 2020 :

Renforcer votre système immunitaire

L’immunité désigne la capacité de notre corps à résister à différents phénomènes, qui sont le froid, la maladie, les virus, les infections, le stress ou la pollution.

Il est indispensable de disposer d’une bonne immunité et de la renforcer dès aujourd’hui pour résister aux agressions de différentes natures, surtout à notre époque troublée.

Complémentaire de la médecine traditionnelle, la naturopathie est une technique naturelle de santé préventive qui prône l’hygiène de vie. L’OMS la reconnue en 2001 comme 3^ème pratique de médecine traditionnelle au monde. Son but est d’accompagner autrui au maintien ou rétablissement de la santé par des moyens naturels et biologiques.

Plus notre système immunitaire est sain et fort, plus nous sommes protégés contre les infections. Alors, Prenez les choses en main !

Prenez RDV au 06 23 87 03 76

– Naturopathie

SEPTEMBRE 2020 :

ATELIER DE MÉDITATION :

cours collectifs au Col d’EZE avec Benoit GRONDIN
Pratique et perfectionnement à la MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Cet atelier de médiation est ouvert à tous. Il permet de s’initier à des leviers d’épanouissement personnel favorisant la connaissance de soi, et offre la possibilité de se familiariser avec des outils qui réduisent le stress. Les pratiques sont accompagnées d’échanges bienveillants et s’appuient sur la méditation, la sophrologie et les états non ordinaires de consciences.
Tarif à la séance : 10 € ou carte de 10 cours à 80 €
Dates : Tous les jeudis, du jeudi 3 septembre 2020 au jeudi 24 juin 2021, de 20h 00 à 21 h 30.
Nombre de personnes maximum : 9 personnes
Pour vous inscrire, veuillez contacter Benoit au 06 27 07 13 97 ou par mail : benoit-grondin@sfr.fr

JUILLET -AOUT 2020

FORMATION MASSAGES HOLISTIQUES

 Ces massages interviennent sur toutes les dimensions de l’être. Ils permettent « d’entendre » les blocages, les tensions et les fragilités pour les libérer afin d’intégrer vitalité et harmonisation. Ils assemblent différentes techniques traditionnelles chinoises :

• Tuina, acupression afin de dénouer les nœuds énergétiques
• Tchong Mo, effleurage sur les méridiens afin de faire circuler les énergies
• Ainsi que des techniques de détentes musculaires, afin d’apporter un relâchement total des tensions physiques et psychiques

Cette formation se déroule sur 6 jours, associant des moments théoriques et pratiques :

 Programme :

• Initiation Médecine chinoise (philosophie, méridiens)
• Pratique et technique du chong mo
• Pratique et technique du tuina
• Pratique et technique de la réflexologie plantaire et palmaire
• Pratique et technique du massage détente
• Massage globale

Coût :                   100 euros/jour

Lieu :                    2701 avenue des diables bleus 06360 Eze

Date :                   28,29,30 juillet, et 3,4,5 aout 2020

Inscription         au   06 23 87 03 76   

Formateur :       Aurélie grondin, thérapeute en soin somato-psychique, certifiée en massage Tuina, naturopathe, coach professionnel

3 juin 2020

Reprise des cours de yoga Vinyasa dans nos locaux à partir du 3 juin 2020

Cours de Yoga simultanée, en ligne et en salle (place limité pour respecté les consignes sanitaires gouvernementales) . N’hésitez pas à réserver au 06 23 87 03 76
Cours le lundi et mercredi de 18h30 à 19h30
(+ cours en plein air à Eze le jeudi de 18h30 à 19h30, sur réservation)

28 mai 2020

BIENTÔT LA FÊTE DES MÈRES !  

Profiter de 14% de réduction et offrez lui un moment rien que pour elle, qui lui permettra de relâcher les tensions et de refaire circuler toutes les énergies du corps ; Offrez lui un massage avec théra’santé :
MASSAGES THERAPEUTIQUES : Ces massages interviennent sur toutes les dimensions de l’être. Vitalisant et harmonisant, ils assemblent différentes techniques traditionnelles chinoises :
– Le Tuina, acupression afin de dénouer les nœuds énergétiques
– Le Tchong Mo, effleurage sur les méridiens merveilleux- afin de faire circuler les énergies
Massage de détente musculaire afin d’apporter un relâchement total des tensions physiques et psychiques.
tel : 06 23 87 3 76
(offre valable jusqu’au 7 juin 2020) C

21 Mai 2020

• COURS EN PLEIN AIR de YOGA VINYASA,  le jeudi de 18 h 30 à 19 h 30, au col d’Eze . Sur réservation. 06 23 87 03 76 . Places limitées à 9 personnes pour respecter les consignes sanitaires gouvernementales.

•  + COURS EN LIGNE le lundi et mercredi de 18 h 30 à 19 h 30

11 Mai 2020

• Reprise de toutes les consultations dans nos locaux à partir du 11 mai 2020. Nous vous demandons de venir avec votre masque afin de respecter les consignes sanitaires
• Au niveau des massages thérapeutiques, nous vous demanderons d’apportez votre propre serviette.
• Cours de Yoga en ligne et simultanée, en ligne et en salle à partir du 3 juin, (place limité pour respecté les consignes sanitaires gouvernementales) .

Afin de respecter les consignes sanitaires, nous nous engageons à nous lavez les mains avant et après avoir interagi avec une personne, de proposer aux patient de se laver les mains en arrivant et en partant, du gel hydroalcoolique sera aussi à disposition, de nettoyer les surfaces avant et après qu’elles soient en contact avec de nouvelles personnes (poignées de portes, chaises…), d’aérer le cabinet avant et après un nouveau patient, dans un minimum de 15 minutes, et de nettoyer les sols tous les jours.

30 avril 2020 :

Nouvelle vidéo de méditation de plein conscience sur le thème de la résilience :
En cette période si particulière, la résilience permet de trouver des ressources et d’être réellement présent pour laisser apparaître de nouveaux champs de possibles…

LIEN VERS VIDÉOS

Mars – avril 2020

• Vidéos de méditation de pleine présence et de pleine conscience sur le site théra santé
  Vidéos pour prendre un temps de pause, un temps de connexion pour être en relation avec soi même, se recentrer.
  Séance de méditation de pleine conscience qui, en dirigeant le souffle à travers la respiration, favorise la vitalisation tout en permettant le calme mental

LIEN VERS VIDÉOS

• Cours de YOGA Vinyasa en ligne le lundi et mercredi de 18H30 à 19H30

Mars 2020 :

Suite a la pandémie du COVID-19, nous vous proposons tous nos RDVs en vidéo-conférence. N’hésitez pas à nous appeller

PRENEZ SOIN DE VOUS ET DES AUTRES, RESTEZ CONFINÉ